{"id":89,"date":"2026-09-04T21:45:09","date_gmt":"2026-09-04T21:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ozhenkader.com\/ozhenkader.com\/?page_id=89"},"modified":"2026-09-07T16:10:15","modified_gmt":"2026-09-07T16:10:15","slug":"hvad-er-psykoterapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ozhenkader.com\/?page_id=89","title":{"rendered":"Hvad er psykoterapi?"},"content":{"rendered":"\n

Ordet psykoterapi<\/em> stammer fra gr\u00e6sk og betyder helt bogstaveligt \u201dbehandling af psyken<\/span>\u201d eller \u201dsj\u00e6lesorg\u201d. Psykoterapi er en videnskabelig behandlingsform<\/span>, der foreg\u00e5r gennem m\u00e5lrettede og dybdeg\u00e5ende samtaler s\u00e5, kort sagt er psykoterapi samtaleterapi [1<\/a>].

<\/p>\n\n\n\n

Psykoterapi er en veldokumenteret behandlingsform<\/span> som bygger p\u00e5, at n\u00e5r du begynder at forst\u00e5 og s\u00e6tte ord p\u00e5 dine f\u00f8lelser, tanker og kropslige reaktioner (sansninger), s\u00e5 kan du begynde at bryde de uhensigtsm\u00e6ssige adf\u00e6rdsm\u00f8nstre, s\u00e5 de f\u00e5r mindre magt over dig [2<\/a>].

<\/p>\n\n\n\n

I psykoterapien unders\u00f8ges de dybere adf\u00e6rdsm\u00f8nstre og strategier, du har till\u00e6rt dig igennem livet. Mange af vores reaktioner i dag skyldes gamle beskyttelsesmekanismer, som engang var n\u00f8dvendige, men som i dag sp\u00e6nder ben for vores livsgl\u00e6de, relationer og udfoldelse. [3<\/a>, 4<\/a>, 5<\/a>].

<\/p>\n\n\n\n

Psykoterapi adskiller sig markant fra en samtale med en god ven\/veninde fordi jeg som certificeret psykoterapeut MPF tilbyder et professionelt, neutralt (objektivt) og 100 % fortroligt rum, hvor intet er forkert, skamfuldt eller fortabt [1<\/a>, 6<\/a>, 4<\/a>, 5<\/a>].


<\/p>\n\n\n\n

Hvad er form\u00e5let med psykoterapi?<\/h2>\n\n\n\n

Form\u00e5let med psykoterapi er bl.a. at give dig indsigt i at forst\u00e5, hvem du er, og hvorfor du f\u00f8ler, t\u00e6nker, handler og sanser som du g\u00f8r. Psykoterapi giver dig redskaber, som du kan bruge i hverdagen til at opn\u00e5 en bedre livskvalitet. En bedre livskvalitet kan komme af mange forskellige ting og en af dem er bl.a. at kunne v\u00e6re i det man f\u00f8ler i stedet for at “l\u00f8be” v\u00e6k fra det.<\/p>\n\n\n\n


Psykoterapi har 3 overordnede form\u00e5l [1<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. At \u00f8ge din livskvalitet og personlige udvikling bl.a. gennem dyb, personlig indsigt.<\/li>\n\n\n\n
  2. At lindre din psykiske smerte bl.a. ved, at du l\u00e6rer, hvordan du rummer smerten.<\/li>\n\n\n\n
  3. At bryde uhensigtsm\u00e6ssige adf\u00e6rdsm\u00f8nstre bl.a. gennem konkrete og brugbare redskaber.


    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Hvad er forskellen p\u00e5 psykoterapi og psykologi?<\/h2>\n\n\n\n

    Der er rigtig mange (familie, venner, veninder og klienter) som sp\u00f8rger mig “Ozhen, hvad er forskellen p\u00e5 psykologi og psykoterapi?<\/em>“. Kort sagt er psykologi det akademiske studie af menneskets sind<\/span>, mens psykoterapi er den praktiske og relationsorienterede behandlingsform<\/span>, man bruger i terapirummet for at hj\u00e6lpe det enkelte menneske [4<\/a>, 7<\/a>].

    <\/p>\n\n\n\n

    Begge faggrupper tilbyder professionel samtaleterapi for at hj\u00e6lpe dig igennem kriser, stress, angst, sorg eller lignende. Forskellen ligger prim\u00e6rt i uddannelsens fokus og arbejdets karakter [4<\/a>, 6<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Psykolog (akademisk og diagnostisk fokus):
      <\/em>En psykolog har en 5-\u00e5rig akademisk universitetsuddannelse i psykologi<\/em>. Psykologer uddannes bredt i bl.a. psykologiske teorier, forskning, statistik og tests. Inden for sundhedsv\u00e6senet er en af psykologens vigtigste roller at kunne foretage kliniske udredninger og stille psykiatriske diagnoser [      4<\/a>, 8<\/a>].<\/li>\n\n\n\n
    2. Psykoterapeut (praktisk og erfaringsbaseret fokus):
      <\/em>En psykoterapeut er uddannet i selve psykoterapien<\/em>, dvs. den praktiske del af samtaleterapi. Uddannelsen tages p\u00e5 et godkendt, privat institut (typisk over 4 \u00e5r). Hos en psykoterapeut arbejder man med den terapeutiske relation, dine her-og-nu udfordringer, personlig udvikling og uhensigtsm\u00e6ssige adf\u00e6rdsm\u00f8nstre.
      Derudover er det et strengt krav p\u00e5 psykoterapeutuddannelserne, at terapeuten selv har g\u00e5et i mange \u00e5rs intensiv egenterapi for at sikre dyb menneskelig modenhed og ejerskab for det, man selv kommer fra [      6<\/a>, 7<\/a>, 8<\/a>].


      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Din garanti hos en psykoterapeut er titlen MPF<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Da “psykoterapeut” ikke er en beskyttet titel i Danmark, er det vigtigt at kigge efter betegnelsen\u00a0MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeutforening). Det er din garanti for, at jeg har en fuldt opdateret, fire\u00e5rig godkendt uddannelse bag mig og lever op til de h\u00f8jeste etiske og faglige standarder i branchen [6<\/a>].


      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ordet psykoterapi stammer fra gr\u00e6sk og betyder helt bogstaveligt \u201dbehandling af psyken\u201d eller \u201dsj\u00e6lesorg\u201d. Psykoterapi er en videnskabelig behandlingsform, der foreg\u00e5r gennem m\u00e5lrettede og dybdeg\u00e5ende samtaler s\u00e5, kort sagt er psykoterapi samtaleterapi [1]. Psykoterapi er en veldokumenteret behandlingsform som bygger p\u00e5, at n\u00e5r du begynder at forst\u00e5 og s\u00e6tte ord p\u00e5 dine f\u00f8lelser, tanker og kropslige reaktioner […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":243,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-89","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242,"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions\/242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ozhenkader.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}